Общество

«Совы» или «жаворонки»: кто рискует умереть раньше

23:20, 13 апреля 2018

Британские ученые выяснили, что «совы» больше рискуют своим здоровьем.

«Совы» или «жаворонки»: кто рискует умереть раньше

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Британские ученые в течение 6 лет проводили исследования людей, которые идентифицировали себя, как "совы" (люди, которые поздно ложатся и поздно встают) и "жаворонков" (рано встают, но рано ложатся).

Как передает CNN, те люди, которые считают себя "совами", имели на 10% выше риск преждевренменной смерти.

В частности, профессор неврологии Кристен Кнутсон отмечает, что в сов существует повышенный риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, психологических и желудочно-кишечных расстройств, респираторных заболеваний и даже онкологии.

Медики пока не могут сказать, зависят ли циркадные ритмы от состояния здоровья пациентов или предрасположенность к заболеваниям зависит от хронотипов больных.

Однако с уверенностью говорят, что по хронотипам смело можно делать прогнозы рисков и более внимательно относиться к тревожным сигналам организма.

Ученые также отметили, что "совам" необходимо уделять больше внимания своему образу жизни, в частности питанию, активности и полноценному отдыху.

Также ученые объяснили, сколько необходимо спать для сохранения здоровья и как сохранить здоровый сон.