Как спорт влияет на настроение человека: ученые объяснили

23:05, 9 апреля 2018

Любые спортивные занятия помогают человеку избежать депрессии.

Как спорт влияет на настроение человека: ученые объяснили

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Ученые уже давно заявляют, что всего один час любых спортивных занятий в неделю помогает человеку избежать депрессии. Однако новое исследование американских специалистов показывает, что физическая активность может сделать людей более счастливыми, передает Newsweek.

Ученые из Мичиганского университета проанализировали данные 23 исследований взаимосвязи между физической подготовкой (спортом) и счастьем. Они выяснили, что более 50% очень активных людей чувствовали себя счастливыми. И только 20% людей с низким уровнем активности заявляли, что они счастливые.

Оптимальное время физической активности составляло от 150 до 300 минут в неделю. Спортивные занятия помогают не только найти новых знакомых, но и помогают проводить больше времени на свежем воздухе. Все это помогает повысить уровень благосостояния.

Ученые отмечают, что счастье - это не только физическая активность, но и доход, работа и многие другие аспекты нашей жизни.

Также исследователи честно признают ограничения своего исследования, говоря: «Учитывая ограниченное число рандомизированных контролируемых испытаний, мы не можем делать твердых выводов относительно причинно-следственной связи между физической активностью и счастьем».

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что врачи назвали 11 пагубных привычек, которые приводят к раннему старению.

Кроме того, ранее сообщалось, какую опасность представляет недостаток воды в организме.