Общество

Овсянка на завтрак: чем опасно частое употребление

10:03, 9 сентября 2018

Врачи не рекомендуют есть овсянку каждый день.

Овсянка на завтрак: чем опасно частое употребление

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Несмотря на полезные свойства овсянки, врачи не советуют есть эту кашу каждый день. Как утверждают медики, у привычной овсянки есть противопоказания.

Каждое утро есть овсянку действительно неполезно, но не из-за фитиновой кислоты - она содержится во всех крупах. У овсянки есть противопоказания. Например, она не рекомендуется тем, у кого непереносимость глютена, избыток слизи в организме (можно определить по налёту на языке, отёкам, частому насморку), пониженный холестерин, сообщает АиФ.

Зимой овсянку в рационе стоит сократить даже здоровым людям.

Из плюсов овсянки - она нормализует работу кишечника, очищает, снижает холестерин, выводит токсины, стабилизирует уровень сахара. Но правильное питание - это разнообразное и сбалансированное питание, а не каждый день одно и то же.

Овсянка на завтрак: чем опасно частое употребление

Читайте также