Стал известен продукт, который может снизить давление у гипертоников
Исследователи из американского Университета Делавэра во главе с автором исследования Шо Чинг Чаем продемонстрировали тесную связь между добавлением сахара и гипертонией — высоким артериальным давлением. А также было обнаружено, что употребление в пищу фруктов связано со снижением артериального давления, передает «24 канал».
Как проходило исследование?
Исследование проводилось в период с 2015 по 2017 год, ученые наблюдали за состоянием здоровья 128 человек (57 мужчин и 71 женщина) в возрасте от 65 до 80 лет. Особенно внимательно они изучали влияние сахара и сахаросодержащих продуктов на уровень артериального давления.
Основными видами сахара, который потребляла контрольная группа, были: сахароза (столовый сахар), глюкоза (содержится в конфетах, спортивных напитках и десертах) и фруктоза (фруктовый сахар и основной источник добавленного сахара в форме кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы).
Результаты исследования
Специалисты выяснили, что существует большая разница в том, как организм усваивает различные виды сахара. Ученые констатировали, что в наибольшей степени повышению кровяного давления способствуют продукты с добавленным сахаром в виде фруктозы, которая добавляется в них как фруктовый сахар или кукурузный сироп. Особенно существенно продукты с таким типом сахара влияют на уровень артериального давления у женщин в постменопаузе.
Авторы рекомендуют заменить сахар фруктами, поскольку в них содержится много ценных элементов, в том числе клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы и другие биологически активные вещества. Предварительные клинические испытания показали, что виноград, терпкая вишня и черника тоже могут снизить кровяное давление.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какое количество мандаринов можно съедать без вреда здоровью.
Также мы писали, во сколько обойдется новогодний стол в 2020 году.
