Переведення годинників: як уникнути стресу для організму

18:20, 26 октября 2021
Переведення годинників може викликати перепади настрою, депресію та погіршення самопочуття.
Переведення годинників: як уникнути стресу для організму
Джерело фото: zmi.ck.ua

В Україні переведення годинника на зимовий час відбудеться о 04:00 в останню неділю жовтня – в ніч з 30 на 31 жовтня. Стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад. Однак зміна часу істотно впливає на самопочуття, оскільки це є стресом для організму, повідомляє пресслужба ДУ «Тернопільський ОЦКПХ МОЗ України».

Зазначається, що переведення годинників може викликати дратівливість, перепади  настрою, а також депресію, порушення сну, з'явитися нездужання і почуття надмірної втоми.

У людей із серцево-судинними і хронічними хворобами можуть загостритися проблеми зі здоров’ям.

Таким чином, до переходу на зимовий час радять підготуватись хоч би за тиждень:

  • слід більше часу проводити на свіжому повітрі;
  • почати лягати спати трохи раніше (лягати з кожним днем на 15 хвилин раніше)
  • протягом дня провітрювати приміщення, зберігате його в чистоті;
  • обмежити споживання кофеїну та алкоголю, менше вживайте жирної та калорійної їжі, наполягайте на овочі та фрукти, рибу, бобові, молочні продукти, дотримуйтесь водного балансу.

Раніше «Судово-юридична газета» писала, які проблеми створює переведення годинників в судовій практиці та роботі технічних приладів.

Крім того, ми повідомляли, 

Підписуйтесь на наш Telegram-канал та на Youtube Право ТВ, щоб бути в курсі найважливіших подій.

Следите за самыми актуальными новостями в наших группах в Viber и Telegram.
Заседание Этического совета по проверке ВСП, ПРЯМОЙ ЭФИР
Заседание Этического совета по проверке ВСП, ПРЯМОЙ ЭФИР
Loading...
Сегодня день рождения празднуют
  • Світлана Харченко
    Світлана Харченко
    суддя Київського окружного адміністративного суду
загрузка...