Общество

Как избежать инсульта: названы пять эффективных способов

12:51, 1 мая 2018

Врачи проинформировали, какие привычки действеннее всего предотвращают развития заболевания.

Как избежать инсульта: названы пять эффективных способов

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Инсульт или кровоизлияние в мозг является наиболее распространенным сосудистым заболеванием главного органа ЦНС. При этом врачи констатируют: недуг стремительно молодеет, сегодня данная патология у пациентов среднего возраста уже ни у кого не вызывает удивления, информирует «Медикфорум».

Специалисты подчеркивают, что как и любое другое тяжелое заболевание инсульт легче предупреждать, нежели восстанавливаться после случившегося удара.

Меньше пить и бросить курить. Последствия табакокурения и чрезмерного употребления алкоголя крайне печальны для сосудов: их ткань теряет свою эластичность и, становясь более хрупкой, оказывается более подверженной повреждениям.

Не снижать активности. По словам врачей, для сохранения здоровья сосудов, нужно проходить пешком ежедневно примерно 5-7 километров. Движение тренирует сердце и как следствие улучшает кровообращение, важное для очищения сосудов головного мозга.

Контроль над жирной едой. Жареные блюда, копчености, жирное мясо повышают содержание холестерина в сосудах, провоцируя образование бляшек, из-за которых вырастет риск возникновения тромбов и тромбозов.

Регулярный отдых. Дефицит нормального сна и отдыха способствует развитию опасных нарушений в организме, одним из последствий которых может стать и инсульт, предостерегли эксперты.

Защита от стресса. Нужно осваивать способы и методики, позволяющие меньше нервничать, и чаще замечать что-то хорошее в жизни, чтобы ей радоваться. Нервное перенапряжение чревато многими ухудшениями здоровья, в том числе инсультом и инфарктом.

Как ранее сообщалось, методы очищения организма от «зимних завалов» могут быть разными — цель одна: профилактика и избавление от болезней. Отечественные специалисты продолжают утверждать - раздельное питание очень хорошо помогает очищению организма. Оно применимо в домашних условиях и без особых финансовых затрат.

Как избежать инсульта: названы пять эффективных способов

Читайте также