Общество

Что категорически нельзя есть: раскрыт новый секрет долголетия

08:07, 6 июня 2018

Питание должно быть разнообразным.

Что категорически нельзя есть: раскрыт новый секрет долголетия

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Правильно приготовленные продукты позволяют человеку активировать определенные гены, связанные с долголетием.

В этом заверила врач-диетолог и специалист по антиэйдж-питанию Оксана Скиталинская в интервью «РБК-Украина».

По ее словам, во-первых, питание должно быть разнообразным. Во-вторых, говорит эксперт, должна быть щадящая термическая обработка, надо чаще употреблять термически необработанную пищу, потому что во время приготовления мноие полезные вещества в продуктах теряются.

Оптимально есть трижды в день, есть достаточно, чтобы не чувствовать голода потом.

При этом Скиталинская рекомендует полностью убрать из рациона сладости.

«Оптимально — именно убрать, а не ограничить. Потому что если мы говорим о реальном долголетии, то такие советы (есть все, но по чуть-чуть, — прим. ред.) — неправильные, поскольку все равно разрушают наше здоровье, просто более медленно», — объяснила она.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что под скованностью суставов могут прятаться гораздо более серьезные проблемы.