В Украине

Назван простой способ на годы продолжить жизнь

11:25, 22 февраля 2018

Ученые отслеживали состояние здоровья и динамику смертности 1181 человек.

Назван простой способ на годы продолжить жизнь

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе напрямую связаны с пониженным риском смертности, пишет «EurekAlert!», ссылаясь на исследования британских ученых.

Анализ специалистов показал, что если каждый день гулять на свежем воздухе около получаса, это уменьшит на 17% риск преждевременной смертности.

Авторы эксперимента отслеживали состояние здоровья и динамику смертности 1181 англичан, средний возраст которых на момент начала исследования составлял 78 лет. За организмом каждого испытуемого наблюдали пять лет. К концу исследования 194 участника эксперимента скончались.

Ученые отмечают, что, несмотря на интенсивные физические упражнения, наиболее эффективными методами для поддержания организма в тонусе стали: прогулки на свежем воздухе или умеренная работа в саду или на дачном участке. При этом даже небольшая физическая нагрузка для организма в любом возрасте всегда вносит существенный вклад в увеличение продолжительности жизни человека.

Как сообщалось ранее, ученые отметили, что риск инсульта и сердечного приступа можно снизить в значительной степени, всего лишь отказавшись от продуктов питания, содержащих трансжиры.

Назван простой способ на годы продолжить жизнь

Читайте также