Назван способ, как ускорить обмен веществ

20:00, 13 апреля 2018

Специи, цитрусовые и зеленый чай могут помочь ускорить обмен веществ в организме.

Назван способ, как ускорить обмен веществ

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Хороший метаболизм не возможен без приема нужного количества витаминов, а также минералов, потому необходимо не только соблюдать определенную диету, но и правильно сбалансировать ее. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая, передает ГолосUA.

По словам доктора, в первую очередь необходимо следить за здоровьем щитовидки, так как она является важной частью в работе всего организма.

Чтобы разогнать обмен веществ специалист рекомендует добавлять к блюдам различные острые специи и пряности. Именно в них содержится алкалоид капсаицин, который стимулирует выброс в кровь адреналина. Также можно употреблять цитрусовые и зеленый чай.

«Ешьте чаще. Так вы заставите свой организм постоянно переваривать пищу, но при этом не будете отягощать желудок большими объемами. Давно доказано, что дробное питание ускоряет обмен веществ. Его суть в том, что вы едите не трижды в день, включая первое и второе…», - сказала доктор.

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что частое употребление белого хлеба приводит к возникновению лишнего веса.

Также там стало известно, какие еще напитки вредны для здоровья сердца, а также, какой кофе полезен для здоровья.