Общество

Врачи сообщили, когда можно много есть

10:16, 29 мая 2018

Специалисты объяснили, что есть период, когда можно позволить себе калорийную еду в больных количествах и при этом не набирать вес.

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Сразу после тренировки можно налегать на еду и быть спокойным за свой вес, информирует «Healthy style».

Дело в том, что сразу после занятий в спортзале в организме «открывается» так называемое углеводное окно для потребления белков и углеводов. То есть все, что вы съедите в этот период, пойдет на восстановление мышц.

Если вы стремитесь нарастить мышцы, стоит поесть в течение часа после занятия. Если же ваша цель — сбросить лишние килограммы, то принимать пищу лучше через час-полтора.

Отмечается, что на протяжении нескольких часов после тренировки запрещено употреблять напитки, содержащие кофеин, ведь он препятствует восстановлению мышц.

Как ранее писала «Судебно-юридическая газета», головная боль является одной из самых распространенных проблем со здоровьем на планете. Одни люди пьют таблетки, чтобы избавиться от нее, а другие предпочитают употреблять определенные продукты и напитки. Специалисты назвали продукты с уникальными свойствами, которые устраняют такую боль.

В свою очередь ученые медицинского центра Лангон, после проведенных исследований заявили, что употребление алкоголя нарушает баланс плохих и хороших бактерий во рту.

Кроме того, врачи сообщили, что замедлить не в меру ускорившийся ритм сердца можно использовать охраждение.