Назвали, что запрещено делать перед сном
Эксперты из Технологического университета Финляндии запрещают перед сном пить вино. Даже два бокала снижают качество ночного сна, передает Gazeta.ua.
Определилось это во время эксперимента, в котором приняли участие более четырех тысяч мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Они принимали алкоголь перед сном в один из вечеров, а в другой ложились спать трезвыми.
Качество их сна оценивалось с помощью прибора для измерения вариабельности сердечного ритма — показателя, который помогает определить, насколько глубоко спит человек.
В результате три бокала вина для мужчин и два для женщин ухудшали качество сна на 39%, снижение дозы вдвое снижало качество отдыха на 24%, но даже совсем небольшие дозы спиртного делали сон хуже на 9%.
По словам ученых, недостаток полноценного ночного отдыха может спровоцировать развитие тревожных расстройств, депрессии и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщила, что во Франции ученым удалось разработать новый способ лечения рака. Новая технология позволила провести внутричерепную операцию без рассечения черепной коробки.
Кроме того, британские ученые пришли к выводу, что чеснок помогает снизить риск развития рака, диабета второго типа и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
Также нам стало известно, что врачи выделили самые первые признаки, которые могу свидетельствовать о появлении злокачественных образований в кишечнике.
