Как распознать хроническую бессонницу: шесть основных признаков

09:00, 31 января 2019
Бессонница — это болезнь, которая имеет свои симптомы и нуждается в лечении.
Как распознать хроническую бессонницу: шесть основных признаков

Здоровый сон — это не просто время, которое человек провел в спящем состоянии. В первую очередь это глубокий, спокойный и непрерывный процесс.

Многие современные люди имеют проблемы со сном. Это связано с высокими умственными и физическими нагрузками, эмоциональными переживаниями, стрессами и т.п.  Распознать такое заболевание, как бессонница, можно по таким признакам:

  1. Организм требует более 30 мин. на то, чтобы заснуть.
  2. Всю ночь в голове много мыслей, и из-за этого не получается расслабиться.
  3. Раннее пробуждение и невозможность снова уснуть.
  4. Сниженный фон настроения и депрессия.
  5. Частые пробуждения среди ночи.
  6. Тревога и чувство страха без конкретных причин.

Если вы заметили хотя бы несколько симптомов, это повод показаться специалисту.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» писала, почему опасно работать в ночное время суток.

Кроме этого, сообщалось о том, какие напитки способствуют полноценному и здоровому сну.  

Еще была информация, как бороться с храпом. Существует 9 эффективных методов.

Следите за самыми актуальными новостями в наших группах в Viber и Telegram.
Столичне управління юстиції прозвітувало про свою роботу
Сегодня день рождения празднуют
  • Нана Векуа
    Нана Векуа
    судья Окружного административного суда Киева
  • Оксана Головань
    Оксана Головань
    судья Окружного административного суда Киева
  • Наталья Лященко
    Наталья Лященко
    судья Большой палаты Верховного Суда
  • Игорь Паленик
    Игорь Паленик
    судья Киевского апелляционного суда