Стало известно, почему люди часто болеют во время отпуска
Многие украинцы ждут летнего отпуска, так как это лучшая возможность отдохнуть от работы, «перезагрузиться» и поправить свое здоровье. Однако иногда ожидания и реальность не совпадают, передает «24 канал».
Хотели поваляться на пляже или даже просто на диване за сериалом, а вместо этого внезапно оказываетесь на больничной койке. Эксперты HuffPost назвали основные причины этой вселенской несправедливости.
Вы слишком перенапряглись перед отпуском
Как правило, последние рабочие дни — сущий ад. В этот период вы недосыпаете, отказываетесь от посещения спортзала, забываете вовремя поесть и сбиваете нормальный распорядок жизни.
Усталость и стресс перед отпуском могут спровоцировать обострение хронического заболевания и повысить шансы подхватить инфекцию.
Ваш организм вас подвел
Много людей замечают, что чаще простужаются, страдают от недомогания или эпизодов психических расстройств в период, когда они расслабляются – в выходные или в отпуске. В психологии это явление даже получило название "эффект подставления". Так, одно тайваньское исследование показало, что люди чаще попадают в неотложную помощь с язвой желудка именно в нерабочие дни.
Это — следствие путешествия
Отправляясь в отпуск на поезде или самолете, вы сталкиваетесь с большим количеством незнакомцев, а значит, иммунитету приходится отбивать атаки армии микробов. Как следствие, путешественники часто жалуются на простуду или кишечное расстройство в первый же день после прибытия к месту отдыха.
Как не заболеть?
Чтобы избежать этих и других неприятностей, способных испортить отпуск, эксперты советуют придерживаться следующих правил:
- старайтесь равномерно распределить дела перед отпуском;
- контролируйте стресс любым доступным образом;
- поддерживайте боеспособный иммунитет;
- чаще мойте руки во время путешествий;
- не забудьте сделать все необходимые прививки.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что как правильно употреблять воду, чтобы не навредить своему здоровью.
