Названы популярные продукты, которые сокращают нашу жизнь
Все хотят прожить долгую и счастливую жизнь, но далеко не каждый заботится о своем здоровье. Важно не только избегать вредных привычек и заниматься спортом, но и думать о своем питании.
Мясо и яйца сокращают нашу жизнь, а чечевица и орехи дарят долголетие. К такому выводу пришли ученые из Massachusetts General Hospital.
Так, у людей, которые отказались от животных белков в пользу растительных, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 12%, а от всех остальных заболеваний — на 10%. Ученые основывали свои выводы на записях о здоровье и диете 131,342 людей, которые отслеживались на протяжении трех десятилетий.
«Наши результаты показывают, что люди должны рассмотреть возможность употреблять в пищу больше растительных белков, чем белков животного происхождения, и, когда они все же выбирают среди источников животного белка, рыба и курица — лучший выбор», — говорят ученые.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» писала, какие напитки продлевают жизнь.
Также мы писали, что есть перед сном без вреда желудку.
Еще известно, какие спиртные напитки вредят организму.
