В Украине

Назвали продукты, которые помогут восстановиться после COVID-19

09:59, 28 июня 2021

Рекомендуется включать в рацион свежую зелень.

Назвали продукты, которые помогут восстановиться после COVID-19

Источник фото: vpuzo.com

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Для лучшего восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции нужно употреблять в пищу как можно больше овощей. Об этом сообщила нутрициолог Наталья Дубовик, передает «Обозреватель».

Однако, прежде чем начинать употреблять витамины В и D, следует сделать анализ и получить рекомендацию врача.

«Все вирусные, бактериальные и любые другие инфекции поселяются в нас только потому, что в нашей кишечной микрофлоре недостаточно полезных бактерий. Мы не кормим правильно наш кишечник. Для того, чтобы поддержать организм после коронавируса или после любого другого вирусного заболевания, нужно есть продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка – это овощи», – подчеркнула нутрициолог.

Дубовик сказала, что для тем, кто перенес коронавирус, переживает постковидный синдром и проходит этап восстановления рекомендуется употреблять в пищу зелень, которая уже доступна в продаже. Это зеленый лук, молодой чеснок, петрушка, укроп.

Она сказала, что их не обязательно крошить в салат – их можно есть вприкуску с другими блюдами, например, первыми. «Едите борщ на обед – возьмите перья лука и петрушку», – посоветовала эксперт.

Говоря о поддержке организма синтетическими витаминами, Дубовик посоветовала сначала определить реальную потребность в них. «Если вы решили после коронавируса восстановить организм, для начала нужно пойти в лабораторию и сдать анализы на витамины. Это сейчас очень доступно. Потом вы идете к доктору».

Эксперт подчеркнула, что витамины, в том числе витамины группы В, не следует пить «просто так». «Витамины группы В – это очень специфические витамины. Когда количество витамина В в организме большое, вы нагружаете свои почки, они выходят просто с мочой. То же самое касается и витамина D».

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала, что ВОЗ впервые рекомендовала вакцинацию детей и подростков от COVID-19.

Еще сообщалось, почему у некоторых людей коронавирус проходит бессимптомно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и на Twitter, чтобы быть в курсе самых важных событий.