Как стать умным с помощью продуктов: ученые объяснили

23:01, 29 апреля 2018

Яблоки и брокколи помогут человеку улучшить состояние мозга.

Как стать умным с помощью продуктов: ученые объяснили

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Каждому из нас необходимо поддерживать идеальную форму своего мозга, чтобы он нормально функционировал. Ученые рекомендуют это делать с помощью употребления яблок и брокколи, передает «Утро».

Специалисты из разных стран сходятся во мнении – фрукты и овощи необходимо включать в свой рацион, чтобы ясно мыслить и быстро соображать. Но особое внимание стоит уделить именно яблокам и брокколи, которые богаты востребованными мозгом витаминами и веществами.

Спаржевая капуста содержит немало витамина K и бора, которые питают мыслительный орган человека. Яблоки же защищают серое вещество от окислительных процессов, ведущих к нарушению памяти и когнитивных функций.

В числе других полезных для мозга продуктов также какао и жирная морская рыба.

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала об эффективных способах избежания инфаркта.

Также врачи разъяснили, какое количество спиртного можно употреблять, чтобы не нанести вреда своему здоровью.