Общество

Кому и почему полезно есть шелковицу

23:15, 20 июня 2018

Врачи рассказали о полезных свойствах шелковицы.

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Шелковица содержит массу ценных для здоровья веществ. Однако самым приоритетным качеством шелковицы является ее низкая калорийность. На 100 г ягоды приходится всего 43 калории, а это значит, что есть ее могут даже те, кто сидит на диете, передает Hronika.info.

В шелковице содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, натрий, калий, железо, магний, кальций и многие другие полезные вещества.

Для кого шелковица будет полезной

Людям с ослабленным иммунитетом врачи рекомендуют почаще есть эту ягоду, потому как она способна пополнить запас витаминов, восстанавливающих защитные силы организма.

В соке шелковицы есть такие компоненты, которые могут похвалиться антибактериальным и противовоспалительным свойствами, поэтому пить его советуют в процессе лечения простудных, вирусных и других заболеваний.

Шелковица поможет справиться с запорами, так как обладает легким слабительным свойством. Для почек ягода тоже полезна за счет мочегонного эффекта.

Удивительное свойство этой ягоды заключается в успокоении нервной системы, так что шелковицу нужно есть тем, кто страдает от постоянных стрессов, плохо спит по ночам и не выходит из состояния нервного перенапряжения.

Один из недостатков этой ягоды — красящий пигмент, въедающийся в кожу пальцев, губ и языка, из-за чего немногие могут себе позволить получить порцию витаминов. Но с этой проблемой поможет справиться сок лимона, эффективно «стирающий» темно-фиолетовые пятна от шелковицы.

Кому и почему полезно есть шелковицу

Для кого шелковица будет полезной

Читайте также