Супрун рассказала, как уменьшить риски заболевания диабетом

21:18, 12 сентября 2018

Согласно данным ВОЗ, заболеваемость этой болезнью в мире постоянно растет.

Супрун рассказала, как уменьшить риски заболевания диабетом

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала несколько советов, как уменьшить риски заболевания диабетом. Об этом она сообщила на своей странице в Facebook.

Заболеваемость этой болезнью в мире, по данным ВОЗ, постоянно растет. Кроме генетических факторов, большой вклад в это делают факторы, связанные со стилем жизни - малоподвижность, несбалансированное питание и наличие избыточного веса.

«Здоровый образ жизни может помочь предупредить развитие диабета и даже замедлить прогрессирование болезни. И достичь этого можно именно благодаря изменению рациона питания и достаточному уровню физической активности», - сказано в сообщении.

Супрун поделилась советами, что нужно делать, чтобы уменьшить риски появления диабета:

- Уменьшить потребление или отказаться вовсе от добавок сахара и предварительно обработанных продуктов питания, включая обработанные зерновыми продуктами (мука, белый рис). Лучше - заменть на цельнозерновые .

- Увеличить потребление клетчатки - овощей и фруктов. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, должны составлять не менее половины ежедневного рациона.

- Бобовые культуры (чечевица, бобы, нут, горох) также содержат много клетчатки и полезного для здоровья растительного белка. Люди, которые едят много продуктов с высоким содержанием клетчатки, как правило, съедают меньше калорий, не набирают лишнего веса, а, следовательно, имеют меньший риск развития диабета.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала о том, что Супрун рассказала, как избежать детской смертности и травматизма в ДТП. По словам и.о. министра, риски можно значительно уменьшить, если внимательно выбирать детское кресло.

Украина Ульяна Супрун

Супрун рассказала, как уменьшить риски заболевания диабетом

Читайте также