В Украине

Чем заменить вредные продукты: полезные советы

09:29, 15 мая 2019

Сухарики, майонез, хот-дог и кофе эксперты советуют не употреблять.

Чем заменить вредные продукты: полезные советы

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Сейчас нас окружает большое количество продуктов, которые вкусные, но очень вредные. Диетологи утверждают, что можно некоторые «вкусняшки» заменить полезной едой, передает tv.ua

Рассмотрим список самых бесполезных вкусностей в рационе человека, которые можно заменить на полезные продукты.

Йогурт из магазина — на домашний без добавок со свежими или замороженными фруктами. Для приготовления можно использовать закваски.

Белый хлеб — на цельнозерновой. Он полезен при воспалительных процессах и помогает «сжигать» калории.

Жареное мясо — на мясо на мангале или запеченное. Жареные продукты сильно нагружают желудок.

Картофельные чипсы — на овощные или фруктовые, которые продаются в экоотделе магазинов.

Сухарики — на грецкие орехи. Например, при приготовлении салатов, можно заменять вредный продукт, на орешки.

Майонез — на нежирный йогурт или сметану с рубленой зеленью и специями.

Бургер, хот-дог — на домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша.

Кофе — на цикорий, который полезен для нервной системы и желудка.

Сливочное масло — на авокадо, которое можно измельчить в блендере и использовать для бутербродов.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» писала, от приема каких напитков стоит отказаться, чтобы не навредить здоровью.

Также нам стало известно, почему под глазами появляются темные круги.

Кроме того, мы давали перечень продуктов, с которых начинать день крайне нежелательно.

Чем заменить вредные продукты: полезные советы

Читайте также