Эти доступные продукты на годы продлевают жизнь

09:00, 25 февраля 2018
Ученые из Британии назвали продукты, которые способны существенно продлить жизнь.
Эти доступные продукты на годы продлевают жизнь
Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Ранее медики назвали главные правила здорового сердца - физические упражнения и витамин D. 

Британские ученые составили список продуктов питания, которые в составе ежедневного рациона способны защитить организм от серьезных болезней, провоцирующих преждевременную смерть, передает «Healthy style». 

В частности, речь идет о продуктах, которые полезны сердечно-сосудистой системе.

Эти продукты находятся на первой позиции перечня, поскольку заболевания сердца все еще лидируют в мировой статистике смертности.

Это морская рыба, богатая омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, представляющими собой вещества, жизненно важные для человеческого организма.

Второе место занимают разнообразные семена и орехи, которые должны присутствовать в ежедневном рационе.

Следующие в списке - фрукты и овощи.

Также следует употреблять растительные масла — в частности, оливковое и льняное.

Помимо этого, стоит уделить внимание таким продуктам, как бурый рис, овсянка и гречка, а также прочим цельнозерновым культурам.

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что медики назвали ранние признаки инфаркта, о которых должен знать каждый.

 

XX съезд судей Украины – онлайн-трансляция – день первый
Telegram канал Sud.ua
XX съезд судей Украины – онлайн-трансляция – день первый
Главное о суде
Сегодня день рождения празднуют
  • Єгор Краснов
    Єгор Краснов
    член Ради суддів України, суддя Верховного Суду у Касаційному господарському суді
  • Олександр Трембач
    Олександр Трембач
    суддя Хмельницького міськрайонного суду Хмельницької області
  • Наталія Безименна
    Наталія Безименна
    суддя Шостого апеляційного адміністративного суду
  • Богдана Гедз
    Богдана Гедз
    суддя Залізничного районного суду м. Львова
  • Сергій Каракашьян
    Сергій Каракашьян
    суддя Окружного адміністративного суду міста Києва