Общество

Этот продукт надолго сохранит зрение здоровым

17:04, 7 апреля 2018

Употребление рыбы способствует улучшению состояния зрения.

Этот продукт надолго сохранит зрение здоровым

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что употребление рыбьего жира или порции жирной рыбы хотя бы один раз в неделю снижает риск рассеянного склероза на 45%.

Однако, рыба также способствует здоровью глаз. В частности, это не только возрастная дальнозоркость, но и о множестве других глазных заболеваний, караулящих людей за сорок, передает Opticlub.

Регулярное употребление жирных сортов рыбы поможет справится с таким серьезным заболеванием, как возрастная макулярная дегенерация, поражающая «жёлтое пятно» - область сетчатки глаза, где зрение является наиболее острым.

Так в Украине этим распространенным заболеванием страдают около двух миллионов человек, в большей степени женщины старше пятидесяти лет.

Стоит отметить, что на начальной стадии болезнь не слишком опасна, но в 18 процентах случаев грозит полной потерей зрения. В настоящее время это одна из главных причин слепоты в мире.

Исследования проведенные в США показали, что против макулярной дегенерации помогает употребление в пищу рыбы. Достаточно хотя бы дважды в неделю съедать по 300 граммов этого продукта, и состояние глаз заметно улучшится.

Все дело в том, что сетчатка глаза чрезвычайно нуждается в жирных кислотах и полиненасыщенных жирах, которые рыба содержит в большом количестве.

В ходе данных исследований было установлено, что никто из их участников, регулярно евших рыбу, не имел патологий сетчатки.

Особенно полезны красная рыба и тунец. Кстати, его можно есть и в консервированном виде – полезные качества никуда не денутся. В этих рыбах содержится больше всего нужных глазам веществ.

Этот продукт надолго сохранит зрение здоровым

Читайте также