Общество

Правильный завтрак: что категорически нельзя есть натощак

12:53, 11 сентября 2018

Диетологи назвали продукты и блюда, которые не стоит употреблять на завтрак.

Правильный завтрак: что категорически нельзя есть натощак

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Эксперты утверждают, что острые и копченые продукты для завтрака однозначно не годятся, передает Sivtimes.

В основном это касается продуктов из переработанного мяса, которые часто используют для бутербродов.

Также не стоит пить на пустой желудок свежевыжатые соки. Поскольку они содержат большое количество кислоты, что в свою очередь стимулирует выработку пищеварительных ферментов, а их действие может вызвать тошноту, понос и газообразование.

Диетологи не рекомендуют увлекаться водой с лимоном натощак, это может привести к ожогам пищевода.

Десерты лучше оставить на перекус, потому что утром они могут спровоцировать выброс в кровь большого количества инсулина. От этого страдает поджелудочная железа и повышается риск возникновения диабета.

А еще не стоит пить кофе, не позавтракав, — он стимулирует выработку соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка.

Ранее «Судебно-юридическая газета» публиковала ТОП-3 наиболее вредных утренних привычек. Чтобы сделать свое утро хорошим, лучше отказаться от некоторых из них.

Также сообщалось, чем опасно частое употребление овсянки на завтрак.