Правильный завтрак: что категорически нельзя есть натощак
Эксперты утверждают, что острые и копченые продукты для завтрака однозначно не годятся, передает Sivtimes.
В основном это касается продуктов из переработанного мяса, которые часто используют для бутербродов.
Также не стоит пить на пустой желудок свежевыжатые соки. Поскольку они содержат большое количество кислоты, что в свою очередь стимулирует выработку пищеварительных ферментов, а их действие может вызвать тошноту, понос и газообразование.
Диетологи не рекомендуют увлекаться водой с лимоном натощак, это может привести к ожогам пищевода.
Десерты лучше оставить на перекус, потому что утром они могут спровоцировать выброс в кровь большого количества инсулина. От этого страдает поджелудочная железа и повышается риск возникновения диабета.
А еще не стоит пить кофе, не позавтракав, — он стимулирует выработку соляной кислоты, которая раздражает стенки желудка.
Ранее «Судебно-юридическая газета» публиковала ТОП-3 наиболее вредных утренних привычек. Чтобы сделать свое утро хорошим, лучше отказаться от некоторых из них.
Также сообщалось, чем опасно частое употребление овсянки на завтрак.
