Практика судов

Общество

Почему нельзя переедать: опасные последствия

10:15, 1 января 2019

Переедание чревато появлением лишнего веса, но это не все последствия жадности в еде.

Почему нельзя переедать: опасные последствия

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Во время праздников очень сложно быть умеренным в еде, когда столы буквально заставлены различными вкусностями. Но нужно отдавать себе отчет в том, что переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом сообщает novosti-n.org.

Перед тем, как наедаться досыта, необходимо подумать о таких последствиях:

Появление лишнего веса. Данная проблема вредит не только нашей фигуре, но и здоровью. Если у молодых быстрый обмен веществ, и они меньше рискуют получить ожирение, то людям постарше бесконтрольное питание может сильно навредить.
Нарушение жирового и углеводного обмена, а также «удар» по работе сердца. Органы при переедании увеличиваются, и сердце вынуждено обогащать кровью большее пространство.
Появление проблем с давлением из-за увеличения мышечных стенок.
Нарушение работы печени. При превышении количества необходимых жиров в печени, она превращается в их непосредственный источник.
Нарушение гормонального цикла и, как следствие, обмена веществ. Женщинам это грозит нарушением менструального цикла и даже бесплодием.

Дабы избежать этих неприятностей, нужно соблюдать режим питания, ограничивать употребление жирной и тяжелой пищи, время от времени пробовать разгрузочные дни, а также сокращать порции, увеличивая при этом количество приемом пищи. Диетологи рекомендуют есть часто, но мало. В таком случае удастся сохранить здоровье, красоту и хорошее настроение.

Ранее «Судебно-юридическая газета» информировала о том, какие истинные причины лишнего веса.

Читайте также

Контакты