Общество

Что можно съесть на ночь без вреда для фигуры: список продуктов

11:00, 27 августа 2019

5 продуктов, которые можно съесть после 18 часов и не бояться появления лишних килограммов.

Что можно съесть на ночь без вреда для фигуры: список продуктов

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Диетолог назвал топ-5 продуктов, которые можно съесть после 18 часов вечера и не бояться увидеть лишние килограммы на весах. Об этом сообщает Главред.

Творог

Для позднего ужина идеальный вариант — это творог. В нем содержится кальций и такой необходимый нам белок. Чтобы было ощущение сытости, можно добавить фрукты, орехи, мед.

Мясо

Диетолог советует выбрать мясо нежирное, например, грудку курочки, которую лучше всего приготовить на гриле или на пару. К мясу можно сделать салат из овощей или запечь их. Каши, макароны, картофель лучше оставить для обеда.

Рыба

Рыба — один из самых простых вариантов ужина: быстро готовится и хорошо усваивается. К тому же организм насытится фосфором и белками.

Яйца

Блюда с яйцами — еще один прекрасный вариант позднего ужина. Можно сделать омлет с грибами, сыром или овощами.

Фрукты

Если нет сильного голода, но есть желание что-то пожевать, берите фрукты. Лучше всего съесть ягоды, цитрусовые или яблоки. А вот бананы, персики и виноград лучше оставить на утро.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» писала о вредных свойствах яблочного сока.

Также сообщалось, как избавиться от изжоги без приема лекарств.

Еще известно, почему пища часто не усваивается.