Суспільство

Різдвяний піст з 28 листопада: як харчуватися

21:13, 26 листопада 2022

Піст починається з 28 листопада і триватиме до 6 січня.

Різдвяний піст з 28 листопада: як харчуватися

Слідкуйте за актуальними новинами у соцмережах SUD.UA

Українцям, які святкують Різдво за юліанським календарем, 7 січня, варто пам'ятати про Різдвяний піст. Він починається з 28 листопада і триватиме до самого Святвечора — 6 січня.

У народі піст прийнято називати Пилипівкою, адже його початок за юліанським календарем - після дня на честь святого апостола Пилипа, тобто 27 листопада.

На Пилипа ще можна їсти м'ясо і молочні продукти, а вже після нього на це накладається табу.

Переходячи на пісне меню, варто пам’ятати, що окрім каш та хліба у раціоні мають обов’язково бути присутні жири: оливкова, льняна, гарбузова олії, насіння льону, кунжуту.

Також, добре включити до свого раціону білки рослинного походження: це можуть бути гриби, авокадо, бобові. В деякі святкові дні дозволено їсти рибу.

Харчування в піст по днях в Різдвяний піст:

28-29 листопада - будь-які види риби, каша без масла;

30 листопада - продукти рослинного походження;

1-2 грудня - овочі з грибами, каша з додаванням олії;

3-4 грудня - риба, крупа з маслом;

5 грудня - фрукти з овочами, крупа;

6 грудня - риба, горіхи, овочі, каші;

7 грудня - рослинна їжа;

8-9 грудня - рослинна їжа з маслом;

10-11 грудня - рибні страви, овочі;

12 грудня - овочеві супи, фрукти;

13 грудня - рибні страви з овочами;

14 грудня - супи з крупою і овочами;

15 грудня - рослинна їжа з додаванням олії;

16 грудня - фрукти, тушковані овочі;

17-18 грудня - рибні страви з гарніром з овочів;

19-20 грудня - будь-яка риба, фрукти, крупи з маслом;

21 грудня - рослинна їжа;

22 грудня - гриби, овочеві рагу, каша з маслом;

23 грудня - овочі без масла, супи;

24-25 грудня - гаряча рослинна їжа з рослинною олією, риба;

26-29 грудня - будь-які каші з додаванням олії;

30 грудня - рослинна їжа;

31 грудня - фрукти, овочі, горіхи, ягоди;

1 січня - пісна каша без масла;

2 січня - тільки сухофрукти, горіхи;

3 січня - сирі і печені фрукти з овочами;

4 січня - тільки сухофрукти, горіхи;

5 січня - супи на овочевому бульйоні, овочі на пару;

6 січня - тільки сухофрукти, горіхи.

Підписуйтесь на наш telegram-канал t.me/sudua та на Twitter, а також на нашу сторінку у Facebook та в Instagram, щоб бути в курсі найважливіших подій.

Читайте також

Контакти