Общество

Рождественский пост с 28 ноября: как питаться

21:13, 26 ноября 2022

Пост начинается с 28 ноября и продлится до 6 января.

Рождественский пост с 28 ноября: как питаться

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Украинцам, празднующим Рождество по юлианскому календарю, 7 января, стоит помнить о Рождественском посте. Он начинается с 28 ноября и продлится до самого Сочельника — 6 января.

В народе пост принято называть Пилиповкой, ведь его начало по юлианскому календарю – после дня в честь святого апостола Филиппа, то есть 27 ноября.

На Филиппа еще есть мясо и молочные продукты, а уже после него на это накладывается табу.

Переходя на постное меню, следует помнить, что кроме каш и хлеба в рационе обязательно присутствуют жиры: оливковое, льняное, тыквенное масла, семена льна, кунжута.

Также хорошо включить в свой рацион белки растительного происхождения: это могут быть грибы, авокадо, бобовые. В некоторые праздничные дни можно есть рыбу.

Питание в пост по дням в Рождественский пост:

28-29 ноября – любые виды рыбы, каша без масла;

30 ноября – продукты растительного происхождения;

1-2 декабря – овощи с грибами, каша с добавлением масла;

3-4 декабря – рыба, крупа с маслом;

5 декабря – фрукты с овощами, крупа;

6 декабря – рыба, орехи, овощи, каши;

7 декабря – растительная пища;

8-9 декабря – растительная пища с маслом;

10-11 декабря – рыбные блюда, овощи;

12 декабря – овощные супы, фрукты;

13 декабря – рыбные блюда с овощами;

14 декабря – супы с крупой и овощами;

15 декабря – растительная пища с добавлением масла;

16 декабря – фрукты, тушеные овощи;

17-18 декабря – рыбные блюда с гарниром из овощей;

19-20 декабря – любая рыба, фрукты, крупы с маслом;

21 декабря – растительная пища;

22 декабря – грибы, овощные рагу, каша с маслом;

23 декабря – овощи без масла, супы;

24-25 декабря – горячая растительная пища с растительным маслом, рыба;

26-29 декабря – любые каши с добавлением масла;

30 декабря – растительная пища;

31 декабря – фрукты, овощи, орехи, ягоды;

1 января – постная каша без масла;

2 января – только сухофрукты, орехи;

3 января – сырые и печеные фрукты с овощами;

4 января – только сухофрукты, орехи;

5 января – супы на овощном бульоне, овощи на пару;

6 января – только сухофрукты, орехи.

Подписывайтесь на наш telegram-канал t.me/sudua и на Twitter, а также на нашу страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

Рождественский пост с 28 ноября: как питаться

Читайте также