В мире

Британские ученые предупредили об «эпидемии переутомления»: как бороться

20:23, 4 сентября 2024

Опрос показал, что каждый восьмой британец «находится в состоянии постоянного истощения».

Британские ученые предупредили об «эпидемии переутомления»: как бороться

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

В Великобритании ученые заговорили о проблеме переутомления работников. Опрос показал, что каждый восьмой британец «существует в состоянии постоянного истощения», а четверть чувствует себя уставшим большую часть времени. Об этом сообщает MailOnline.

Специалисты говорят, что пандемия коронавируса, инфляция, энергетический кризис, геополитика и климатический кризис наносят свой урон.

«Думать об усталости можно как о физической, эмоциональной и/или умственной реакции на чрезмерную нагрузку. Это сигнал о том, что человеку нужно обработать много информации», - отметил Винсент Дири, профессор прикладной психологии здоровья в Университете Нортумбрии и автор книги «Как мы ломаемся: преодолевая износ жизни»,

Врачи общей практики выделяют термин «постоянная усталость» и не совсем одобряют «гиперутомление», сказал Дэвид Стрейн, доцент кафедры кардиометаболического здоровья в Медицинской школе Университета Эксетера.

Постоянная усталость может быть вызвана множеством факторов: от проблем в рутине и образе жизни до серьезных заболеваний. Чтобы избежать такого утомления, для начала человеку необходимо иметь сбалансированную диету, пить достаточно воды, регулярно заниматься спортом и спать вдоволь.

Национальная служба здравоохранения Британии советует сократить употребление алкоголя, особенно перед сном, и в идеале избегать употребления кофеина за семь часов до сна.

«Постоянная усталость» отличается от простого утомления тем, что не проходит даже после хорошего сна, — отметила Карин Орман из Королевского колледжа эрготерапевтов.

«У таких людей может быть даже прилив энергии, но затем будет постоянная усталость в течение нескольких часов или дней», — объяснила Орман.

Подписывайтесь на наш Тelegram-канал t.me/sudua и на Google Новости SUD.UA, а также на наш VIBER, страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

Британские ученые предупредили об «эпидемии переутомления»: как бороться

Читайте также