Эти шесть продуктов вызывают быстрое старение кожи

Ученые заявили, что существуют продукты, замедляющие старение и продлевающие жизнь. Однако есть и другие продукты, которые способны нанести ущерб здоровью и спровоцировать преждевременное старение, передает Terrawoman. 

Некоторые привычки в питании пагубно влияют на здоровье и стимулируют стремительное старение организма.

Употребление следующих 6 продуктов эксперты рекомендуют максимально сократить, поскольку они являются главными врагами нашего здоровья:

1. Сахар

Чрезмерное употребление сахара провоцирует быстрый набор веса, появление морщин, провисание кожи и ухудшение общего состояния здоровья.

2. Трансжиры

Трансжиры провоцируют развитие воспалительных процессов внутри организма.

Также они способствуют затвердению стенок артерий и кровеносных сосудов, что приводит к меньшему притоку крови к коже, таким образом, кожа становится более старой, жесткой и морщинистой.

Они содержатся в обработанных пищевых продуктах, таких как фастфуд, полуфабрикаты, жареные продукты, маргарин, консервированная глазурь, немолочные кремы и многое другое.

3. Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя ускоряет старение, провоцирует появление преждевременных морщин, потерю коллагена и эластичности, также появляется покраснение, обезвоживание и отеки кожи.

Также употребление алкоголя приводит к снижению всасываемости кишечником питательных веществ, воспалению печени и обезвоживанию.

4. Избыток углеводов

Чрезмерное употребление рафинированных углеводов так же отрицательно влияет на кровоток, как и сахар.

А еще рафинированные углеводы активируют инсулин, чрезмерное же количество инсулина провоцирует набор веса и замедляет рост мышечной массы.

5. Обезжиренные продукты

Пища с низким содержанием жира лишит вас питательных жиров, которые поддерживают организм здоровым и молодым.

В идеале, надо принимать жизненно важные и здоровые жиры, то есть употреблять антивозрастные продукты, которые важны для кожи. Они уменьшают воспаление кожи, стимулируют рост волос и создают прочные клеточные мембраны, которые уменьшают потерю воды в клетках.

К антивозрастным продуктам относятся:

• все орехи и семена
• лосось
• льняное семя
• семена чиа
• авокадо
• миндаль
• рыба
• семена конопли
• зародыши пшеницы
• темно-зеленые листовые овощи
• яйца
• кокосовое масло.

6. Соль

Избыток соли в вашем ежедневном рационе провоцирует задержку жидкости в организме. При чрезмерном употреблении соли вы пьете много, но эта жидкость не идет вам на пользу, поскольку клетки сжимаются, выталкивают воду — происходит обезвоживание.

Чтобы предотвратить появление обезвоженной и морщинистой кожи, вам надо максимально уменьшить употребление этих продуктов.