Эти шесть продуктов вызывают быстрое старение кожи

13:26, 16 мая 2018
Эксперты назвали 6 продуктов, которые вызывают старение кожи.
Эти шесть продуктов вызывают быстрое старение кожи

Ученые заявили, что существуют продукты, замедляющие старение и продлевающие жизнь. Однако есть и другие продукты, которые способны нанести ущерб здоровью и спровоцировать преждевременное старение, передает Terrawoman

Некоторые привычки в питании пагубно влияют на здоровье и стимулируют стремительное старение организма.

Употребление следующих 6 продуктов эксперты рекомендуют максимально сократить, поскольку они являются главными врагами нашего здоровья:

  1. Сахар

Чрезмерное употребление сахара провоцирует быстрый набор веса, появление морщин, провисание кожи и ухудшение общего состояния здоровья.

  1. Трансжиры

Трансжиры провоцируют развитие воспалительных процессов внутри организма.

Также они способствуют затвердению стенок артерий и кровеносных сосудов, что приводит к меньшему притоку крови к коже, таким образом, кожа становится более старой, жесткой и морщинистой.

Они содержатся в обработанных пищевых продуктах, таких как фастфуд, полуфабрикаты, жареные продукты, маргарин, консервированная глазурь, немолочные кремы и многое другое.

  1. Алкоголь

Чрезмерное употребление алкоголя ускоряет старение, провоцирует появление преждевременных морщин, потерю коллагена и эластичности, также появляется покраснение, обезвоживание и отеки кожи.

Также употребление алкоголя приводит к снижению всасываемости кишечником питательных веществ, воспалению печени и обезвоживанию.

  1. Избыток углеводов

Чрезмерное употребление рафинированных углеводов так же отрицательно влияет на кровоток, как и сахар.

А еще рафинированные углеводы активируют инсулин, чрезмерное же количество инсулина провоцирует набор веса и замедляет рост мышечной массы.

  1. Обезжиренные продукты

Пища с низким содержанием жира лишит вас питательных жиров, которые поддерживают организм здоровым и молодым.

В идеале, надо принимать жизненно важные и здоровые жиры, то есть употреблять антивозрастные продукты, которые важны для кожи. Они уменьшают воспаление кожи, стимулируют рост волос и создают прочные клеточные мембраны, которые уменьшают потерю воды в клетках.

К антивозрастным продуктам относятся:

  • все орехи и семена
  • лосось
  • льняное семя
  • семена чиа
  • авокадо
  • миндаль
  • рыба
  • семена конопли
  • зародыши пшеницы
  • темно-зеленые листовые овощи
  • яйца
  • кокосовое масло.
  1. Соль

Избыток соли в вашем ежедневном рационе провоцирует задержку жидкости в организме. При чрезмерном употреблении соли вы пьете много, но эта жидкость не идет вам на пользу, поскольку клетки сжимаются, выталкивают воду — происходит обезвоживание.

Чтобы предотвратить появление обезвоженной и морщинистой кожи, вам надо максимально уменьшить употребление этих продуктов.

Следите за самыми актуальными новостями в наших группах в Viber и Telegram.
Как стать судьей: началась спецподготовка будущих судей
Сегодня день рождения празднуют
  • Тарас Бисага
    Тарас Бисага
    судья Апелляционного суда Закарпатской области
  • Владимир Дикий
    Владимир Дикий
    председатель Носовского районного суда Черниговской области
  • Анна Крыжановская
    Анна Крыжановская
    судья Апелляционного суда Киева
  • Лариса Татарчук
    Лариса Татарчук
    заместитель председателя Бабушкинского районного суда Днепропетровска
Новости онлайн