Эти ягоды сохраняют здоровье легких
Ученые назвали ягоды, которые помогают дыхательным органам оставаться здоровыми и нормально функционировать.
По словам ученых, черника и виноград лучше всего защищают легкие от повреждений и заболеваний, передает Мaximum.
Черника и виноград содержат много флавоноидов, которые укрепляют клетки в легких. Флавоноиды также есть в плодах рябины черноплодной, цветках и плодах боярышника, а также – красной смородине.
Такой влияние выяснили в ходе исследований на добровольцах – у каждого участника эксперимента проверили состояние дыхательных органов и попросили рассказать о рационе питания.
Через 10 лет все процедуры и вопросы повторили. Выяснилось, что у некоторых добровольцев легкие были значительно здоровее, чем у других. А все благодаря чернике и винограду.
Кроме того, ученые выяснили, что курение ослабляло антиоксидантные свойства ягод.
Добавим, употребление определенных продуктов помогает значительно улучшить работу легких. К полезным продуктам попали продукты с богатым содержанием витаминов и антиоксидантов. Ученые из США составили перечень самых полезных.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что, завтракая яичницей с мясом, люди имеют высокие шансы получить проблемы с поджелудочной железой.
Читайте также
