Как избавиться от изжоги: продукты, подавляющие опасный симптом

Чувство жжения в горле и области грудной клетки возникает из-за неправильного питания, злоупотребления алкоголем и курения, туго перетянутого ремня или во время беременности.

Если изжога беспокоит вас регулярно (чаще раза в неделю при обычном образе жизни), обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.

Чтобы избавиться от недуга, предлагаем вам воспользоваться проверенными народными средствами, которые щадяще действуют на организм.

Черная лакрица

Благодаря полезным веществам, которые содержатся в корне солодки, лакрицу часто применяют как лечебное средство при язвах, колите, изжоге или воспалениях ЖКТ.

Сок алоэ вера

Просто отожмите из листьев алоэ гель и смешайте его с водой в пропорции 1:3. Использование сока растения при изжоге, застойных явлениях в желудке, пищевых отравлениях объясняется его обеззараживающим действием.

Не принимайте после еды горизонтальное положение

Если вы привыкли после еды отдыхать лежа, то знайте — это провоцирует изжогу. Старайтесь ложиться через два-три часа после последнего приема пищи.

Сода с водой

Чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт, надо выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соды.

Жвачка

Снять приступ изжоги поможет обыкновенная жвачка без сахара. Это не лекарство, а скорее, такая вот экстренная помощь.

Повремените со спортом

Правило 2 часов — ровно столько вы должны подождать, прежде чем приступить к физическим нагрузкам. Иначе в организме произойдет выброс желудочного сока.

Людям, страдающим изжогой, особенно важно следить за питанием. В первую очередь это касается продуктов, провоцирующих болезнь. К ним относятся:

•     цитрусовые;
•     кофе, кола и другие напитки с кофеином;
•     вино, пиво, ликеры;
•     газированные напитки;
•     жирная и острая пища;
•     лук, чеснок, помидоры;
•     мята;
•     шоколад.

Золотое правило, как снизить уровень кислотности в организме: просто ешьте медленно! Это поможет съедать меньшее количество пищи, а значит, не перегружать желудочно-кишечный тракт.

Ранее «Судебно-юридическая газета»  писала про топ-10 продуктов для очистки печени. Печень выполняет в организме человека очень важную функцию — очищает кровь от токсинов и вредных веществ. В результате многие чувствуют усталость, слабость, но не знают, что это связано с состоянием этого органа.

Кроме того, мы писали топ-6 привычек, ускоряющих процесс старения. Хорошие привычки, вроде занятий спортом и прогулок на свежем воздухе, знакомы всем нам. Однако существует немало таких, что уж никак не назовешь полезными. К примеру, те, которые приводят к преждевременному старению.