Сколько молочных продуктов в день надо съедать

11:36, 13 июля 2019
В день достаточно 200 грамм молочного.
Сколько молочных продуктов в день надо съедать
Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Молочные продукты очень полезны для здоровья, но злоупотреблять ими не рекомендуется. Положительный эффект от приема молочных изделий наблюдается только тогда, когда человек соблюдает норму.

Медики считают, что в сутки вполне достаточно для взрослого человека 200 грамм молочного. Если же увеличить дозу, будет обратный эффект.

Многие врачи считают, что полезнее употреблять кисломолочные изделия, нежели просто пить молоко. В рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как кефир или натуральный йогурт. Пожилым людям необходимо употреблять молоко только в переработанном виде. В таком случае организм насыщается всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также снижается риск атрофии мышц.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, чем опасен кефир перед сном.

Также мы писали, какой фрукт летом самый полезный.  

Кроме этого, сообщалось, какие напитки надо пить при высоком давлении.

Статус ограничено пригодных отменят: как это повлияет на мобилизацию
Telegram канал Sud.ua
Статус ограничено пригодных отменят: как это повлияет на мобилизацию
Главное о суде
Сегодня день рождения празднуют
  • Ірина Гирила
    Ірина Гирила
    суддя Господарського суду Тернопільської області
  • Леонід Лобойко
    Леонід Лобойко
    суддя Верховного Суду у Касаційному кримінальному суді
  • Марія Мартинишин
    Марія Мартинишин
    суддя Франківського районного суду м. Львова
  • Людмила Граб
    Людмила Граб
    суддя Сьомого апеляційного адміністративного суду
  • Ольга Дегтярьова
    Ольга Дегтярьова
    суддя Окружного адміністративного суду міста Києва