Почему не стоит пить алкоголь и курить до и после прививки от коронавируса

Врач-гастроэнтеролог, диетолог, к.м.н. Олег Швец на своей странице в Facebook рассказал, как обезопаситься от негативных последствий вакцинации. Подобные предохранители следует использовать как перед прививкой, так и после нее.

Несколько советов от врача

Пейте много жидкости. Обеспечение оптимальной гидратации чрезвычайно важно как до, так и после вакцинации. Наиболее распространенные побочные эффекты вакцин включают боли в мышцах, усталость, головную боль и лихорадку. Адекватное поступление жидкости позволяет не только предотвратить появление недомогания, но может сократить продолжительность и интенсивность побочных эффектов. Оптимальным напитком является естественная вода без вкуса, за ней следуют кофе и чай без сахара.

Питайтесь сбалансированно. Старайтесь есть зеленые овощи, регулярно включайте в рацион куркуму и чеснок, которые богаты флавоноидами и укрепляют иммунитет. Овощи и фрукты, содержащие много витамина С (болгарский перец, томаты, цитрусовые, киви, ягоды), мобилизуют иммунные клетки, помогают в борьбе с побочными эффектами вакцины.

Спать не менее 7-8 часов. Когда вы получаете прививку, организм перераспределяет резервы иммунной системы для формирования лучшей защиты от инфекций. Недосыпание вызывает стресс и может привести к угнетению иммунитета, поскольку организм не получает восстановление своей способности к защите во время полноценного сна.

Проконсультируйтесь с врачом перед вакцинацией, если вы принимаете стероиды или разбавители крови. Чтобы предотвратить неблагоприятные побочные реакции, врач может посоветовать прекратить прием лекарства за два дня до и в течение двух дней после инъекции. Если во время первой прививки у вас были побочные реакции, аллергические проявления или анафилактический шок, нужно сообщить об этом своему врачу.

После вакцинации приложите чистую, прохладную и влажную ткань (или немного льда) на руку, чтобы уменьшить боль. Можно также выполнять легкие упражнения или разминать руку, в которую прививались, чтобы уменьшить боль и дискомфорт.

Делайте упражнения для лучшего кровообращения. Рекомендуется выбрать легкую нагрузку. К примеру, пойти на прогулку. Избегайте напряженной физической активности и стрессов по крайней мере в течение 2-3 дней после вакцинации. Организму нужно время, чтобы восстановиться.

Вакцинированным кормящим матерям следует продолжать грудное вскармливание. Антитела, образующиеся в результате вакцинации против COVID-19, могут передаваться грудным детям через молоко. Они также могут создавать иммунитет для ребенка во время беременности, поэтому ВОЗ одобряет прививку беременным.

«Следует помнить, что даже после вакцинации вы можете заразиться COVID-19, но течение заболевания будет гораздо легче. Вакцина значительно уменьшает риск тяжелого протекания болезни, госпитализации, серьезных осложнений и смерти. Даже после вакцинации, вы можете быть бессимптомным носителем коронавируса SARS-CoV-2, поэтому важно продолжать соблюдать защитные меры по COVID-19 – носить маски, регулярно мыть или дезинфицировать руки, держать физическую дистанцию, избегать мест скопления людей и не касаться поверхностей», - говорит врач.

Кроме того, рекомендуется избегать алкоголя и табака. Хотя нет утвержденных научных исследований, количественно оценивших влияние алкоголя или курения на вакцинацию, целесообразно избегать употребления табака или алкоголя, поскольку это может усилить побочные эффекты вакцины.

«Алкоголь также оказывает негативное влияние на иммунную систему. Существует вероятность, что иммунный ответ на вакцину может быть не столь эффективным, если в организме есть избыточное количество алкоголя. То же касается и курения табака», - отмечает специалист.

Также не следует откладывать обращение к врачу, если вы чувствуете симптомы COVID-19 даже после вакцинации. Иммунитет выработается только через пару недель после второй дозы. Побочные эффекты, такие как боль и дискомфорт в руке или усталость обычно исчезают в течение нескольких дней. Если есть серьезные побочные эффекты или симптомы, которые не проходят, нужно идти к врачу.

И напоследок, додает врач, не нужно пропускать другие необходимые прививки. Целесообразно, чтобы между вакциной против COVID-19 и другой вакциной прошло не менее 28 дней. Если график невозможно изменить, прививку другой вакциной следует делать в другую часть тела (руку или бедро).

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала, что названа первая страна, в которой ввели обязательную вакцинацию детей.

Кроме того, мы сообщали, какие препараты не помогают при коронавирусе: список лекарств.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал  t.me/sudua и на Youtube «Право ТВ», чтобы быть в курсе самых важных событий.