В Україні

Як не заснути за кермом: поради водіям

08:59, 7 серпня 2023

Патрульна поліція дала поради, безпечного водіння авто та що роботи, якщо виникла сонливість.

Джерело фото: Avtofishki

Слідкуйте за актуальними новинами у соцмережах SUD.UA

Патрульна поліція України нагадує, що втомлений водій — це джерело підвищеної небезпеки на дорозі, оскільки наслідки – непередбачувані і можуть закінчитися трагічно для водія та інших учасників дорожнього руху.

В поліції дали поради, що робити, щоб не заснути за кермом:

добре виспіться перед поїздкою (здоровий сон має тривати не менше 7 годин, але перед поїздкою поспіть якнайдовше);
уникайте поїздок за кермом в години, коли ви зазвичай спите;
перед поїздкою не вживайте ліки, які викликають сонливість;
підтримуйте розмову з пасажирами — це відмінно стимулює роботу головного мозку;
тримайте салон авто в прохолоді, це вас збадьорить;
робіть перерви кожні дві години, навіть якщо вам здається, що ви не втомилися;
під час зупинки займайтеся фізичними вправами або дрімайте 15-20 хвилин.

Як зрозуміти, що виникла сонливість і варто зупинитися:

ви зловили себе на думці, що щойно моргнули (коли не хочеться спати, моргання відбувається так швидко, що ми цього не помічаємо, а коли хочеться спати — повіки важчають і закриваються повільно);
ви часто позіхаєте й важко тримати очі відкритими;
не можете згадати, який останній дорожній знак проїхали;
руки стали важкими, ви мимоволі відпускаєте педаль газу;

Усе це – ознаки втоми мозку й сонливості. В такому стані водієві необхідно негайно на узбіччя.

Підписуйтесь на наш telegram-канал t.me/sudua та на Twitter, а також на нашу сторінку у Facebook та в Instagram, щоб бути в курсі найважливіших подій.

Читайте також

Контакти