Общество

Как определить, здоровое ли у вас сердце: существует быстрый способ

09:45, 26 февраля 2019

Мужчины могут это сделать, выполнив простое физическое упражнение.

Как определить, здоровое ли у вас сердце: существует быстрый способ

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Американские ученые из Гарвардского университета открыли очень простой тест, при помощи которого каждый мужчина может легко определить, есть ли у него проблемы с сердцем. Оказывается, для этого достаточно выполнить простое физическое упражнение — отжимание. Об этом пишет американское издание Jama Network Open.

Масштабное исследование проводили на протяжении десяти лет. Ученые наблюдали за состоянием здоровья тысячи мужчин в возрасте от 16 до 66 лет. Все испытуемые имели небольшой избыточный вес.

Исследование показало, что существует прямая зависимость между состоянием здоровья сердца мужчины и тем, сколько раз он способен отжаться от пола без отдыха, за один подход. Мужчины, не способные выполнить даже 10 отжиманий, имеют высокий риск сердечных заболеваний.

Способность отжаться хотя бы 20 раз уже уменьшает вероятность столкнуться с заболеваниями сердца на 64%. Еще в два раза уменьшается риск получить неприятную болезнь для мужчин, выполняющих 40 и более повторений в этом знакомом со школы упражнении.

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала о том, как лук и чеснок могут улучшить состояние здоровья сердца. Эти два простых продукта понижают артериальное давление и выводят из организма холестерин.

Также мы сообщали о том, что необходимо делать и какой образ жизни вести для того, чтобы сохранить сердце здоровым. В первую очередь, это зависит от питания.

Как определить, здоровое ли у вас сердце: существует быстрый способ

Читайте также