Какие продукты полезны для зубов: список

09:50, 21 сентября 2019
Секрет здоровых зубов не только в правильно подобранной пасте и регулярной чистке, но и в здоровом питании.
Какие продукты полезны для зубов: список
Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Для красоты и здоровья зубов важно регулярно их чистить качественной пастой, полоскать рот, время от времени посещать стоматолога, а также следить за питанием. Есть ряд продуктов, которые очень полезны для зубов:

  1. Молоко – напиток, богатый кальцием и фосфатом. Именно он помогает укрепить зубы и кости.
  2. Сыр – содержит кальций и фосфаты, нейтрализующие кислоты в ротовой полости.
  3. Яблоки – увеличивают выделение слюны и предотвращают трещины на эмали, вычищая поверхность зубов.
  4. Апельсины – содержат витамины C, D и кальций, а их сок очищает ротовую полость, устраняя бактерии, которые разрушают зубы.
  5. Натуральный йогурт — источник кальция и белка. При регулярном употреблении поддерживается хорошее состояние зубов и нормализуется работа кишечника.
  6. Орехи. В них много минералов и витаминов, которые сохраняют зубы сильными и здоровыми.
  7. Черный шоколад, так как какао богато танином, а он помогает предотвратить зубную эрозию и воспаление десен.

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какие продукты полезно есть осенью.

Также мы писали, какой чай самый полезный.

XX съезд судей Украины – онлайн-трансляция – день первый
Telegram канал Sud.ua
XX съезд судей Украины – онлайн-трансляция – день первый
Главное о суде
Сегодня день рождения празднуют
  • Єгор Краснов
    Єгор Краснов
    член Ради суддів України, суддя Верховного Суду у Касаційному господарському суді
  • Олександр Трембач
    Олександр Трембач
    суддя Хмельницького міськрайонного суду Хмельницької області
  • Наталія Безименна
    Наталія Безименна
    суддя Шостого апеляційного адміністративного суду
  • Сергій Каракашьян
    Сергій Каракашьян
    суддя Окружного адміністративного суду міста Києва
  • Віта Катющенко
    Віта Катющенко
    суддя Дніпровського районного суду міста Києва