Общество

Назвали 5 вредных ежедневных привычек, которые отнимают здоровье

09:07, 5 марта 2020

Некоторые привычки могут существенно испортить здоровье.

Назвали 5 вредных ежедневных привычек, которые отнимают здоровье

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Есть ряд вредных привычек, которые сокращают жизнь. Люди думают, что они безобидные, но это только на первый взгляд. Некоторые могут существенно испортить здоровье, передает «КП».

Не завтракать. Если человек не завтракает, ему не хватает сил полноценно справляться с работой. Более того – за обедом и ужином он, скорее всего, употребит большее количество калорий, чем следовало бы. Такое поведение способно привести к быстрому набору лишних килограммов – а они, в свою очередь, значительно увеличивают риск развития ишемической болезни сердца.
Мало двигаться. Если приходится большую часть времени сидеть, то нужно включить в жизнь больше движения: периодически делайте перерывы, чтобы просто размять мышцы, а после окончания рабочего дня постарайтесь прогуляться пешком. Физические упражнения тоже принесут пользу.
Есть много соленого. Очень соленая еда может отрицательно сказаться на функционировании почек и повысить давление.
Мало или много спать. Все постоянно говорят о том, что плохой ночной сон вреден для здоровья. Но спать более 10 часов подряд – тоже нехорошо. 7-8-часового сна будет достаточно, чтобы в течение дня чувствовать себя продуктивно.
Грызть ногти. На ногтях и под ними находится много бактерий. Вы можете подцепить не только заразу, но и паразитов.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала о том, какая доза алкоголя повышает риски рака.

Также сообщалось, какой чай самый полезный для здоровья.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы быть в курсе самых важных событий.