Общество

Дистанционное обучение: как минимизировать вред от экрана

14:55, 10 декабря 2021

После работы с гаджетами необходимо обязательно выполнять комплексы упражнений для профилактики зрительной и статической усталости.

Дистанционное обучение: как минимизировать вред от экрана

Источник фото: shutterstock

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Медики бьют тревогу: в 2020 году у более чем 280 тысяч детей в возрасте до 17 лет упало зрение. Министерство здравоохранения Украины рассказало, как сохранить здоровье детей с помощью гимнастики.

В первую очередь нужно следить за тем, сколько времени ребенок проводит за компьютером или в телефоне. Кроме того, нужно соблюдать простые гигиенические требования и чередовать занятия, ведь, как известно, лучший отдых – это смена деятельности.

После работы с гаджетами необходимо обязательно выполнять комплексы упражнений для профилактики зрительной и статической усталости. Такие упражнения приведены в санитарном регламенте для учреждений общего среднего образования:

1️. Быстро клипать глазами, закрыть глаза и посидеть спокойно на счет 1-5. Повторить 4-5 раз.

2️. Прочно закрыть глаза, на счет три открыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-5. Повторить 4-5 раз.

3️. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями влево и вправо, вверх и вниз указательного пальца вытянутой руки. Повторить 4-5 раз.

4️. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, затем перенести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

5️. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами справа, затем столько же – слева. Расслабить глазные мускулы и поглядеть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

«Эти простые упражнения помогут не только поддерживать гигиену зрения у детей, но и снимать напряжение от обучения, поэтому следует их регулярно и систематически применять», — указали в Минздраве.

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала, что в Николаевской области ввели комендантский час для детей.

Добавим, чем опасна удаленная работа.

Подписывайтесь на наш Тelegram-канал t.me/sudua, на Youtube «Право ТВ», а также на нашу страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

Дистанционное обучение: как минимизировать вред от экрана

Читайте также