Общество

Известны продукты, которые нужно есть при коронавирусе: список

18:30, 25 января 2022

Употребление некоторых групп продуктов поможет легче перенести COVID-19 и быстрее выздороветь.

Известны продукты, которые нужно есть при коронавирусе: список

Источник фото: iStock

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Украинцам рассказали, какие продукты нужно употреблять при коронавирусе. Об этом пишет «Обозреватель».

Так, употребление некоторых групп продуктов и напротив, исключение из рациона некоторых из них, поможет легче перенести COVID-19 и быстрее выздороветь.

Одним из ключевых факторов успешного восстановления от болезни является правильное питание. Врачи рекомендуют в таких случаях разнообразную диету, включающую продукты с противовоспалительными свойствами.

Что нужно есть при коронавирусе:

Фрукты и овощи не только поддержат иммунитет, но и уменьшат воспалительный процесс. Они также являются источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Согласно данным недавних исследований, растительная диета уменьшает риск заражения и облегчает проявления симптомов коронавирусной инфекции.

Куриный бульон - легкое, но питательное блюдо, цистеин, содержащийся в нем стимулирует образование слизи, что способствует увлажнению слизистых, помогая им очиститься от вирусов.

Цельнозерновые продукты обладают противовоспалительным действием. Согласно исследованиям, при потреблении цельного зерна маркеры воспаления снизились у 838 человек, участвовавших в экспериментах.

Растительный белок помогает сохранить мышечную массу при понижении физической активности. Он поможет восполнить запасы энергии, которую организм активно расходует на борьбу с вирусом. При этом растительный белок лучше справляется с воспалением, чем животный.

Омега-3 жирные кислоты снижают воспаление, оказывают противовирусный эффект. Поэтому важно включить в рацион лосось, треску, сардины и т.д.

Теплый чай с медом способен расщеплять и выводить слизь из организма с кашлем или насморком. Мед смягчает боль в горле, улучшает сон, оказывает антимикробное и иммуностимулирующее действие.

Во время болезни рекомендуется сократить потребление соли и сахара, копченых продуктов и продуктов глубокой обработки, а также слишком жирных блюд.

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала, насколько велик риск повторного заражения «Омикроном».

Напомним, что обнаружена новая мутация штамма «Омикрон».

Подписывайтесь на наш telegram-канал t.me/sudua и на Youtube Право ТВ, а также на нашу страницу в Facebook, Viber и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

Известны продукты, которые нужно есть при коронавирусе: список

Что нужно есть при коронавирусе:

Читайте также