Общество

До конца недели будет царить жара – как не стать жертвой теплового удара и с легкостью пережить жаркие дни

17:38, 18 августа 2023

Патрульные отмечают, что все чаще получают сообщения о людях, которые теряют сознание посреди улицы.

До конца недели будет царить жара – как не стать жертвой теплового удара и с легкостью пережить жаркие дни

Изображение: freepik.com

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

В Патрульной полиции Украины подчеркнули, что до конца недели снова будет царить жара. Кое-где, по прогнозу Укргидрометцентра, столбики термометров будут показывать +33 градуса.

Патрульные отмечают, что все чаще получают сообщения о людях, которые теряют сознание посреди улицы.

Так, во время сильной жары легко заработать обезвоживание или перегреться вплоть до теплового удара. Чтобы до этого не дошло, следует позаботиться о себе и принять определенные меры.

Правоохранители советуют сохранять прохладу и избегать жары.

«Планируйте свой день так, чтобы как можно больше времени проводить в тени или в прохладном здании, а не на солнце. В частности, в самую жаркую часть дня, около полудня. Если пришлось выйти, мажитесь солнцезащитным кремом, наденьте шляпу и пытайтесь передвигаться в тени», - говорится в сообщении.

Также советуют поддерживать прохладу в доме, ночью охлаждать свое помещение.

Среди прочего рекомендуют:

отдавать предпочтение легкой и свободной одежде, выбирать натуральное постельное белье, например, из хлопка или льна;
регулярно пить воду, ведь важно поддерживать оптимальный водный баланс, не дожидаясь чувства жажды;
избегать жирной и горячей пищи; сладких, алкогольных и напитков с кофеином;
в самую жаркую часть дня избегать интенсивной активности, такой как спорт, ремонт или садоводство и планировать их на вечер.

Подписывайтесь на наш Тelegram-канал t.me/sudua, на Twitter, а также на нашу страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.