Общество

Перевод часов на зимнее время: как лучше адаптироваться

13:58, 27 октября 2017

Как быстро и безболезненно адаптироваться к переходу на зимнее время.

Перевод часов на зимнее время: как лучше адаптироваться

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Украина в воскресенье, 29 октября, перейдет на зимнее время. В 4:00 стрелки часов будут переведены на час назад.

Ввод зимнего времени продиктован экономией электроэнергии, однако врачи приводят не менее важный аргумент против перевода часов — отрицательное влияние на здоровье людей.

Перевод времени негативно влияет на самочувствие и может привести к инфарктам, нарушениям сна, раздражительности, снижению активности и даже к сезонной депрессии.

Эксперты с переводом времени наблюдают существенный скачок аварий на дорогах и суицидов.

Для безболезненной адаптации, которая в среднем проходит две недели, врачи рекомендуют готовиться заранее.

Так, за несколько дней до часа Х необходимо ложится на 15 минут позже обычного. Перед сном стоит принять расслабляющую теплую ванну. Выпить чай и сделать легкий массаж. Гаджеты стоит отложить в сторону.

Утром следует приготовить полноценный завтрак, а после работы лучше немного пройтись пешком.

Также стоит позаботиться о витаминах, добавив к рациону гранаты, виноград, тыкву и хурму.

«Судебно-юридическая газета» сообщала, что в 2011 году пытались отменить переход на летнее и зимнее время, однако ввиду того, что утром, когда люди идут на работу, еще слишком темно, решение так и не приняли.

Перевод часов на зимнее время: как лучше адаптироваться

Читайте также