Назван эффективный способ очищения организма от токсинов

Детокс-программы набирают популярность, поскольку помогают легко вывести из организма токсины и другие ненужные вещества и при этом способствуют похудению, передает «ЖивиАктивно». 

Если вы не готовы радикально изменить свой рацион, то можно включить в свое меню детокс-коктейли из натуральных ингредиентов.

При этом такие напитки можно легко приготовить в домашних условиях из привычных продуктов.

Свекла улучшит работу вашей пищеварительной системы и комплексно очистит организм. Смешиваем сок 1 корнеплода, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея. Пить надо перед едой по 100 мл. При желании можно разбавить водой или добавить немного меда.

Имбирь и лимон своим сочетанием обеспечат качественную очистку организма, поскольку цитрус — мощный источник витамина С,  а еще он укрепляет сосудистую систему, имбирь при этом стимулирует обменные процессы в организме и выводит лишнюю жидкость.

Для приготовления коктейля отрежьте примерно 5 см корня имбиря и нарежьте тонкими пластинками. Залейте их литром кипятка, поварите на слабом огне 10 минут и процедите. Добавьте кусочки лимона, а также при желании корицы, красного перца или меда. Такой детокс пьют по 100-150 мл натощак и перед едой.

Лимонный напиток еще проще в приготовлении. Залейте стаканом теплой воды 2 ст. л. лимонного сока, добавьте 1 ч. л. натурального меда и немного тертого имбиря. Помните, что температура воды не должна превышать 40° С, иначе детокс не даст никакого эффекта.

Яблоки не менее полезны для организма. Органические вещества, содержащиеся в них, налаживают работу кишечника, а также препятствуют образованию камней в почках. Для приготовления напитка очистите от кожуры и мелко порежьте большое яблоко, залейте его 500 мл кипятка. Когда вода остынет, добавьте мед и корицу. Отстоявшийся и процеженный напиток можно пить в течение всего дня.

Апельсин и корица дадут замечательный и простой в приготовлении детокс-коктейль. Залейте кипятком разрезанный на 4 части апельсин и палочку корицы и оставьте отстаиваться на ночь. Утром добавьте мед и пейте хоть целый день.

Фруктово-ягодное смузи насытит ваш организм антиоксидантами. Смешайте в блендере по полчашки смородины, малины и клубники, половину банана, 1 ч. л. льняного масла и кусочек корня имбиря. Залейте ингредиенты стаканом натурального йогурта и взбивайте. Такой детокс-коктейль можно превратить в питательный завтрак, добавив туда 2 ст. л. овсяных хлопьев.

Травяные чаи очищают кишечник и хорошо влияют на нервную систему. Самые популярные сочетания — мята и мелисса, ромашка и зверобой, чабрец и тому подобное. Соединив травы, залейте их кипятком и оставьте настаиваться. Как и в обычный чай, в них можно добавлять мед и молоко. Перед тем, как пить детокс-коктейли и вообще переходить на такие программы, проконсультируйтесь с врачом, убедитесь в отсутствии противопоказаний, в частности аллергии на те или иные продукты.

Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что на протяжении многих лет для питьевой диеты использовался чай, как эффективное средство очищения от шлаков.