Топ лучших продуктов для стройного и здорового тела
10:13, 25 января 2019
Для стройной фигуры необходимо употреблять продукты, которые ускоряют обмен веществ.
Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA
Если есть желание иметь стройное и подтянутое тело, нужно отдавать предпочтение той пище, которая ускоряет обменные процессы и обогащает организм витаминами.
Диетологи советуют включать в рацион следующие продукты питания:
- Баклажаны. В них содержится большое количество марганца, который способствует поглощению клетками глюкозы, а также не дает клеткам запасаться жиром.
- Кабачки. В них много клетчатки и пектина — соединений, которые связывают жировые вещества и выводят их из организма.
- Постное мясо. Мясо является источником L-карнитина — вещества, которое не препятствует отложение жира. L-карнитин способствует переработке жировой ткани в мышечную без побочных эффектов.
- Морская капуста. Это источник множества витаминов и микроэлементов, а самое главное — йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.
- Говяжья печень. В ней содержится много железа в легкоусвояемой форме. Железо входит в состав гемоглобина — переносчика кислорода, который необходим для сгорания жира.
- Молочные продукты. Они являются источниками кальция. При недостатке этого макроэлемента жир откладывается в подкожной клетчатке.
Ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, какие продукты провоцируют чувство усталости.
Читайте также
Публикации
