Общество

5 вредных продуктов, которые оказались полезными

10:21, 16 октября 2019

Плохая репутация некоторых блюд является надуманной, и сегодня ее опровергают ученые.

5 вредных продуктов, которые оказались полезными

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Нужно помнить, здоровое питание — это не только творог, куриное филе и овощи. Подобный подход к питанию — такая же крайность, как и жесткие диеты.

Нужно признать, что современное здоровое питание сделало вредными продукты, которые на самом деле нужны организму.

Яйца

Довольно популярный продукт в 1970-х считался повышающим холестерин, но позже специалисты разобрались, каким образом холестерин влияет на риск болезней сердца. Оказывается, есть «плохой» и «хороший» холестерин. Также было доказано, что яйца не приносят вреда сердечно-сосудистой системе, к тому же содержат массу полезных веществ, в том числе и белок.

Красное мясо

От красного мяса, как и от белого ваш организм может получить питательные вещества. К слову, согласно исследованиям, в свинине содержится гораздо меньше жиров, нежели считалось ранее.

Салатные заправки

Лучшим вариантом, по советам диетологов, будет заправка для салата в виде растительного масла и уксуса. Также можно добавить в салат оливковое масло, в котором есть ненасыщенные жиры, полезные для сердца.

Сливочное масло

Сливочное масло — очень важный продукт в рационе. Так его состав влияет на нормальную работу половой системы, а также отвечает за крепкие ногти и волосы. Ученые уже доказали, что сливочное масло не влияет на уровень холестерина, а также абсолютно безопасно для работы сердечно-сосудистой системы.

Арахисовое масло

В арахисе содержится большое количество витаминов: В6 и В12. Они очень важны для состояния волос, а также отвечают за доставку кислорода в ткани организма. Кроме того, состав арахисового масла снижает риск заболевания болезнью Альцгеймера. Важно помнить, что в этом масле много калорий, потому увлекаться им чересчур не стоит.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, что есть перед сном без вреда желудку.

Также мы писали, какие продукты надо есть для здоровья зубов.