Назвали способ, который поможет жить дольше
Кроме хронологического возраста, который записан в паспорте, и биологического возраста, которому соответствует состояние организма, ученые выделяют также субъективный возраст — то, как мы сами себя ощущаем и который соответствует нашему стилю жизни. Именно субъективный возраст влияет на наше физическое и эмоциональное здоровье, передает «24 канал».
Профессор из Университета Монпелье Янник Стефан провел исследования относительно того, связаны ли субъективный возраст и состояние здоровья человека.
Профессор изучил данные трех масштабных исследований, которые в целом охватывают более 17 000 участников.
Большинство из них чувствовали себя на 15-16% моложе своего хронологического возраста, и это фактически улучшало их общее состояние здоровья и продолжительность жизни.
Эффект был зеркальным у других участников, которые чувствовали себя на 8, 11 и 13 лет старше своего хронологического возраста. Они имели повышенные риски смерти на 18, 25 и 29% соответственно.
Ученые предполагают, что так происходит, потому что люди с юношеским мировоззрением с большей вероятностью ведут здоровый образ жизни: придерживаются сбалансированного рациона, регулярно занимаются физическими нагрузками и являются социально активными.
Субъективный возраст является индикатором модели физической активности, резюмируют ученые. Если будете вести себя молодо, будете жить дольше.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала о том, какие ошибки часто делают почитатели здорового питания.
Также мы писали, чем заменить вредные продукты.
