Практика судов

Общество

Что делать при переедании: полезные советы

09:47, 1 января 2020

Облегчить состояние можно без приема медикаментов.

Что делать при переедании: полезные советы

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

После новогодней ночи почти каждый сталкивался с такой проблемой, как тяжесть в желудке. Ведь зачастую трудно отказать себе в любимых блюдах, о вкусе которых мечтал целый день. Помочь организму поскорее справиться с этой проблемой можно даже без приема лекарств.

При тяжести в желудке необходимо:

Заварить травяной, зеленый или обычный черный чай, без сахара и меда. Также можно приготовить стимулирующий пищеварение напиток. Для этого достаточно растворить в стакане питьевой воды 1 ст. л. натурального яблочного уксуса и добавить 0,5 ст. л. натурального меда. Такой напиток стимулирует выработку желудочного сока, избавляет от спазмов желудка и кишечника.
Пожевать недолго жевательную резинку. Ферменты из слюны, которая выделится во время процесса жевания, помогут ускорить расщепление пищи.
Погулять на свежем воздухе. Во время прогулки следует глубоко дышать, не делать резких наклонов и ходить размеренно. Достаточно прогуляться около часа.

Очень важно не ложиться, так как в горизонтальном положении на желудок оказывается бóльшее давление, а желудочный сок может попасть в пищевод и вызвать изжогу.

Ранее «Судебно-юридическая газета» писала, как не объесться на празднике.

Читайте также

Контакты