Общество

Этот простой способ поможет избежать преждевременной смерти

23:00, 17 мая 2018

Исследователи одного из американских госпиталей узнали, что у людей среднего возраста рекомендованный уровень физической активности снижает риск и преждевременной смерти.

Этот простой способ поможет избежать преждевременной смерти

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Ученые Госпиталя Джонса Хопкинса утверждают, что физическая активность у таких людей снижает риск возникновения сердечной недостаточности, пишет «Medical xpress».

Так, при сердечной недостаточности нарушается насосная фанкиция человеческого сердца. Из-за этого сердце не может обеспечить метаболические потребности человеческого организма.

Отмечается, что у пациентов которые перешли отметку в 65 лет основными факторами госпитализации являются:

высокое кровяное давление,
высокий уровень холестерина,
диабет и курение.

То есть, при отсутствии лечения сердечная недостаточность может быстро приводить к смертельному исходу.

Эксперты проанализировали данные, полученные в ходе долговременного исследования атеросклероза с участием 11 351 людей. Средний возраст испытуемых достигал 60 лет. Наблюдения за добровольцами вели в течение 19 лет с помощью телефонного интервьюирования, а также учитывались посещения больниц и случаи смерти. Всего были зарегистрированы 1693 госпитализаций и 57 смертей из-за сердечной недостаточности. Ученые также провели анкетирование для оценки уровня физической активности.

Оказалось, что 150 минут регулярной умеренной или высокой физической активности, включая езду на велосипеде или пешие прогулки, в неделю достаточно для снижения риска сердечной недостаточности на 31 процент.

Однако, если человек среднего возраста ранее не вел активный образ жизни, то ему потребуется около шести лет, чтобы снизить этот риск на 23 процента.

Как ранее писала «Судебно-юридическая газета» медики пришли к выводу, что для продления жизни важно не только отказаться от вредных привычек, но и добавить в свой рацион определенные продукты. Некоторые из них раньше вовсе считались вредными для здоровья.

Мы также писали, что каждую третью преждевременную смерть на нашей планете можно предотвратить, если человечество станет реже употреблять мясо. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского университета.

Этот простой способ поможет избежать преждевременной смерти

Читайте также