Общество

Как избавиться от головной боли: топ-7 простых советов

09:15, 22 ноября 2018

Что делать, если голова болит, а таблеток под рукой нет или использовать их по каким-то причинам нельзя.

Как избавиться от головной боли: топ-7 простых советов

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Головная боль — вещь довольно неприятная. Причем причин ее возникновения много — простуда, перенапряжение, давление и т.д. Многие из нас борются с болью с помощью медикаментов, однако бывают такие ситуации, когда их с собой нет. Или же, к примеру, у человека аллергия на таблетки. В любом случае есть несколько простых и действенных варианта, которые помогут избавиться от головной боли.

Заверните лед в полотенце и приложите ко лбу и вискам. Такой способ хорош при борьбе с головной болью из-за аллергии, спазмов , перенапряжения или простуды. Также можно просто смочить полотенце в холодной воде.
Грелка с горячей водой или горячий душ в области шеи помогут, если голова болит по причине нарушения кровообращения из-за шейного остеохондроза или спазма мышц. К слову, сам по себе контрастный душ прекрасно снимает приступы головной боли.
Если вы страдаете от недосыпа, от чего также может разболеться голова, поспите пару часов или хотя бы полежите с закрытыми глазами, расслабившись. Также не лишним будет запустить свежий воздух в комнату, где вы будете спать. Просто откройте окно на несколько минут перед тем, как ляжете.
Проветривайте квартиру и гуляйте на свежем воздухе. В отопительный сезон, когда обогреватели выжигают так необходимый нам кислород, голова также может мучить болями. Если вы не хотите выходить на улицу, просто подышите воздухом на балконе.
Делайте перерывы во время работы за компьютером. Хотя бы на 10 минут каждый час отходите от своего рабочего места — сделайте разминку и дайте отдых глазам.
Делайте точечный массаж. Помассируйте точку над переносицей, на линии роста бровей, также может помочь массаж воротниковой зоны, шеи и головы; растирание или массирование мочек ушей до ощущения тепла либо резкое сжатие мочек.
Народными методами. К примеру, знакомой всем «Звездочкой» можно намазать виски и между бровями. Можно также настоять корень валерианы в стакане кипятка и принимать по столовой ложке трижды в день.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» писала о 7 способах борьбы с сонливостью по утрам. Ощутить себя бодрее поможет прохладный душ, чашка зеленого чая, стимуляция активных точек, физическая разминка, употребление фруктов и ягод, мятные леденцы и открытие штор, после пробуждения.

Как избавиться от головной боли: топ-7 простых советов

Читайте также