Общество

Как перевод часов влияет на здоровье

09:30, 21 октября 2019

Специалисты рекомендуют ложиться спать и вставать на час или два раньше.

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

В воскресенье, 27 октября, Украина перейдет на зимнее время. Каждый организм по-разному реагирует на такие изменения, а медики, в свою очередь, выделили основные проблемы со здоровьем в переходной период, передают «Факты».

Переход на зимнее время многих радует, так как предоставляется возможность подольше поспать. Но это чревато последствиями. Среди них — усталость, ослабление иммунитета и даже осенняя депрессия. Но об это поподробнее.

Усталость

Хронобиолог Тиль Ренненберг из Мюнхена в ходе исследования доказал, что из-за перевода часов у человека может возникать усталость.

В первую очередь это отражается на работоспособности: организм просто не успевает перестроиться на изменение графика своей жизни.

Ослабевает иммунитет

Перевод часов может негативно отразиться на работе иммунитета и, как результат, вылиться в простуду.

Обострение хронических заболеваний

Людям, которые имеют хронические заболевания, следует ожидать обострения. Более негативно перевод часов влияет на тех, кто имеет сердечно-сосудистые болезни. У них может скакать давление, ускоряться сердцебиение.

Депрессия

Переход на зимнее время может стать причиной осенней депрессии. Особенно тяжело ее переносят пожилые люди.

Повышается адаптативность

Но среди последствий выделяют и позитивное изменение. Перевод часов тренирует обмен веществ и таким образом дает организму возможность подстроиться под изменение длительности дня.

Временный дискомфорт можно устранить, если ложиться спать и вставать на час или два раньше.

Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» писала, как правильно пить воду.

Также сообщалось, какой чай самый полезный для здоровья.