Дефицит витамина B12: ученые выяснили, чем опасна его нехватка
Ученые выяснили, к чему может привести дефицит витамина В12, который поддерживает здоровье нервной системы и участвует в выработке эритроцитов. Об этом сообщает PLOS Genetic.
Нехватка витамина В12 может привести к аномальному увеличению эритроцитов, что нарушает их способность доставлять кислород организму, а это, в свою очередь, может привести к анемии.
«Один из самых распространенных симптомов недостаточного количества витамина — язвы во рту», — пишет издание.
Опыты проводились на червях. Согласно экспериментам, еда, содержащая большое количество витамина В12, резко повышает их устойчивость к стрессовым факторам и патогенам.
Симптомы дефицита витамина следующие: нарушение обмена веществ, быстрая утомляемость, тошнота, депрессия, заболевания печени, галлюцинации, головокружение, головная боль, язва, иммунодефицит, амнезия.
К слову, в сообщении сказано, что «дефицит витамина В12 ослаблял иммунитет и приводил к накоплению токсичных продуктов распада некоторых аминокислот».
«Именно этот витамин почти в 1,5 раза продолжил червям жизнь после попадания в организм смертельных доз синегнойной палочки. Он также спас жизнь 30% червей после заражения фекальной палочкой», — сказано в сообщении.
Отмечается, что в большую часть случаев дефицита этого витамина можно эффективно и легко вылечить, без осложнений.
«Однако иногда они могут развиться, особенно если организм испытывал недостаток В12 в течение длительного времени», — говорится в сообщении.
Напомним, ранее «Судебно-юридическая газета» сообщала, как бороться с головной болью в конце рабочего дня.
Кроме того, мы писали, как правильно питаться, чтобы уберечь от болезней свое сердце.
Также нам стало известно, что делать при весеннем авитаминозе.
