В Украине

Как уберечь здоровье в жару — советы медиков

07:36, 14 июля 2025

Украинцам напомнили, как защититься от воздействия высоких температур и что делать в случае теплового удара.

Как уберечь здоровье в жару — советы медиков

Следите за актуальными новостями в соцсетях SUD.UA

Департамент охраны здоровья Ивано-Франковской ОГА дал украинцам несколько советов, как уберечь здоровье в жаркую погоду.

Что такое тепловой удар?

Тепловой удар — это опасное состояние, которое может развиться у человека, находящегося длительное время под воздействием прямых солнечных лучей или в жарком помещении. Он возникает вследствие перегрева тела и нарушения теплового баланса и требует неотложной медицинской помощи.

Когда стоит заподозрить тепловой удар?

Если вы подвергались воздействию экстремальных температур и теперь чувствуете себя плохо, о тепловом ударе могут свидетельствовать такие симптомы:

спутанность сознания, дезориентация,
тошнота и рвота,
сильная головная боль,
учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание,
покраснение кожи, сухая и горячая на ощупь кожа,
кратковременная потеря сознания,
повышение температуры тела,
усталость.

Что делать, если произошел тепловой удар?

Если вы подозреваете тепловой удар у себя или у близких, позвоните по номеру 103 — диспетчер поможет связаться с врачом и при необходимости направит бригаду экстренной медицинской помощи.

1. Перейдите или перенесите пострадавшего в затененное прохладное место.

2. Начните охлаждать пострадавшего. Используйте прохладные влажные полотенца, пакеты со льдом (прикладывать к шее, подмышкам, паху), чтобы снизить температуру тела.

3. Если человек в сознании — давайте ему пить воду, но небольшими порциями.

4. Если его тошнит — положите его на бок.

5. Следите за состоянием пострадавшего: дыханием, пульсом и сознанием до прибытия медицинской помощи.

Тепловой удар — это опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям, поэтому важно уметь распознавать его симптомы и знать, как оказать первую помощь. Берегите себя и заботьтесь о других.

Подписывайтесь на наш Тelegram-канал t.me/sudua и на Google Новости SUD.UA, а также на наш VIBER, страницу в Facebook и в Instagram, чтобы быть в курсе самых важных событий.

Минздрав советы для здоровья

Как уберечь здоровье в жару — советы медиков

Читайте также